С какво да комбинирам телешкия протеин на Amix ?

Целта ми е покачване на мускулна маса и се чудя с какво да комбинирам телешкия протеин за най-добър ефект. Beef Aminos или креатин или предложете нещо .

Здравей!

С храна, тренировки и търпение.

Дори не е нужно да закупуваш протеин на прах, ако другото е на ниво. Но вече си го взел - пий го обаче обръщай внимание и върху останалата част от храната си. :)

Можеш да вземеш креатин, това е доказана добавка, но отново горните три неща са с по-голяма тежест. Прочети този блог пост, ако имаш въпроси за креатина.

Благодаря ☺