умора в краката?

21.08.16
02:30

Здравейте!От няколко дни карам колело(2-4км),бягам(крос 1-2 км) и играя футбол (средно по 60 мин) ,та всичко това за ден.Днес като се събудих усетих някаква умора и в двата крака ,но все пак успях да си направя тренировките за деня,но все пак искам да попитам дали това наистина е умора в краката или е нещо друго?

Здравей!

По принцип не сме гадатели, но по описанието ти звучи като вероятна мускулна умора.
Ако изведнъж си започнал с това натоварване и правиш всичко описано всеки ден и така от няколко дни, е разбираемо да ти се натрупа умора. Дай си един-два дни почивка на краката (тренирай горна част).

А дали е нещо друго, това вече ти можеш да кажеш, ако имаш например някакви ставни (или други от подобно естество) болки.

21.08.16
10:45

Умора е разбира се, дай си 1-2 дни почивка, хапни спагетки или нещо друго по- въглехидратно и ще си обратно в играта.

22.08.16
02:43

Ами попринцип преди 2 месеца имах изкълчване на пателата ,но не мисля че е от това.
Да и аз се съгласявам за умората и днес реших малко да разнообразя-малко разходка е малко повече калориики приех днес,защото бях с приятели,но от утре започвам отново.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1