Димо сваля 22 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.

Нали плочки имаш за вадене ? Кви 10 бири

Верно д*йба...

Риалити чек... Като казахме плочки (да си дойдем на думата) снощи едно брато във фитнеса гледа че меря на моя нов падуан мазнините с калипера и вика: “Ааа, върши ли работа този уред” И аз му викам: “Еми за моите си цели вярвам че върши.” И той вдига тениската и вика: “Колко ми е според теб, че се опитвам плочки да изкарам и няма и няма.” Гледам го - бая чистичък и казвам наизуст около 10%. Меря го, въвеждам показанията и наистина 10 цяло и нещо си. А плочки - едва малко отгоре 2 реда. И хем той с една такава източена структура с тънки и дълги кости и много изчистен видимо ...  Викам си: Димо, налягай си парцалите, че ето че както и при Барт, и 10% не са гаранция за плочки, а ти едва мина под 15% 😄

А този пък моя авер дето отскоро идва с мен на фитнес като го гледах и му викам: 35%. Меря, въвеждам и формулата вика 25-26%... Ама аз при него не можах много добре да взема замерване от корема - то толкова материал има там, че не може да се сгъне кожна гънка без да се отпори нещо 😄 А тя и структурата и омазняването му такива - мазно само на корема, иначе краката като солети на фона на шкембака.

Аз съм живо доказателство,че бирата не пречи на намаляването на мазнините.

Аз съм живо доказателство,че бирата не пречи на намаляването на мазнините.

И аз така...стоят си всичките паласки)))))))))))

Опитах с вино да я сменя тая любов към пивото ама какво стана........сега пия и бира и вино....lol

Димо, имай в предвид, че меренето с калипер не е та*ак работа. За оптимални и максимално точни резултати се изисква много практика и убав калипер (например Harpenden, който се смята за топ). Ако е от тия по 5$ от амазон... гледай резултата само с 1 око. 🙂

Отделно сам да се мериш е коренно различно от това да те мери друг човек.

Отделно (пак), калиперите дават около 3% по-нисък резултат от DXA (според това изследване).

Реално погледнато, истински 10% си е на прага на нацепването и би трябвало ясно да ти се виждат плочките (всичките), без да се изисква специална светлина и 5 минути позиране в нейното търсене.

Just sayin’ 🙂

Sayin’
‘-g
Едит:еееее и аз веднъж да съм компетентен по правопис и ти го поправи.

Мани, аз от бързане така оплесках всичко, че нанесох 4 редакции за 20 секунди. И още има за оправяне, ама вече ми е неудобно. 😄

Ти ли ми говориш за неудобство,аз нямам много опит с писане на български и докато съумея да се изразявам писмено три пъти ме гониха хахахаххах.

Димо, имай в предвид, че меренето с калипер не е та*ак работа.
Just sayin’

Четох, четох аз доста за калиперите и меренето и въпреки всичко си взех точно такъв за 5$, 500$ (или 3000$) за калипер никога няма да дам, просто защото не ми трябва, не че не си струва толкова.

Иначе аз откакто гледах онова клипче дето и DEXA скана го изкараха едва ли не алата- балата и доста относително, съвсем съм приел че това с меренето на ПМ явно не може да се разчита че е точно. За себе си съм приел че мога да си меря движението - дали намалявам или увеличавам подкожните мазнини, като изобщо не претендирам за точност в абсолютното им количество. Аз и като си защипя кожна гънка с пръсти на корема мога да кажа дали намалява или се увеличава, но пък измерено в милиметри с калипер се вижда черно на бяло. Та за мен си полза намирам и тея 5$ ги броя за добра инвестиция.

Както съм казвал и преди в дискусии за пулсомера и калориите.
Може да е неверно,но е еднакво неверно всеки ден и може да се следи прогрес в степен ако не може в проценти.

Абсолютно те подкрепям. Най-важното си остава постоянтството и да знаеш дали се движиш и каква посока. Ако използваш един и същ метод и се стремиш да държиш всички променливи възможно най-константни (ако мога така да се изразя), колкото и неточен да е, все ще свърши тази работа.

Аз по-скоро визирах това, че си измервал момчето във фитнеса и е излезнал резултат 10%, а пък от плочките му едва горните два реда се виждали, при това слабо.

А какъв е изобщо смисълът на това да знаеш % мазнини? Или изглеждаш добре, или не 😄 Аз знам, че имам паласки и корем, ма грам не ме интересува колко % са 😄  По-примитивно си ги меря на катове. За сега кат седна са 4 ката 😄

Аз по-скоро визирах това, че си измервал момчето във фитнеса и е излезнал резултат 10%, а пък от плочките му едва горните два реда се виждали, при това слабо.

А, да, аз му казах че е не е точен нито уреда, нито метода, но той все пак искаше ейтака за проба. (и защото съм възпитаван от баба си ако не мога да кажа нещо хубаво за някой по- добре да си замълча) та премълчах да му кажа че трябва по- силна преса да направи за да му се провиди през почти безмазната му кожа. Горните 2 реда плочки се виждаха при всякакво положение на тялото, просто бяха много плитки каналите. Горе на гърдата щипването мога да се закълна че направо нямаше нито милиметър мазно - само кожата. До пъпа щипането си имаше мазничко, макар и малко.

Де да го знам как тренира, може просто да няма мускулатурата, освен че ми приличаше на хардгейнър. Спомена ми нещо за накаква специална диета, която му били изготвили с ядене точно на 3 часа...

А какъв е изобщо смисълът на това да знаеш % мазнини? Или изглеждаш добре, или не  Аз знам, че имам паласки и корем, ма грам не ме интересува колко % са  По-примитивно си ги меря на катове. За сега кат седна са 4 ката

Супер креативно е “катове” 😄

Иначе, аз пак ще кажа за мотивацията, но за мен наистина е важно да намирам начини да се самомотивирам, защото това с плочките го правя само и единствено от естетически подбуди, без реална причина, която да ме мотивира. И понеже кантара или си показва каквото си иска или ако мърда надолу е едва- едва, та като виждам че дебелината на санировката намалява, това ми дава мотивация и удовлетворение че нещо се случва там в желаната от мен посока. Иначе си съвсем прав, не ме интересува точно дали съм 20, 15 или 10 %. Повече движението си следя.

п.п. Колкото и креативно и генерично да е да мериш шкембака в “катове” (нещо като англисйките камъни), но не е и много точно, аз като свалям мазно кожата почва повече катове да прави, щото няма какво да я изпълва 😄

А какъв е изобщо смисълът на това да знаеш % мазнини? Или изглеждаш добре, или не  Аз знам, че имам паласки и корем, ма грам не ме интересува колко % са  По-примитивно си ги меря на катове. За сега кат седна са 4 ката

Много е просто,за да разбереш има ли смисъл,това което правиш трябва ли да коригираш нещо и с определеност да разбереш кога е дошъл застоят.
Защото застоят е неиизбежен в един момент и когато дойде да разбереш,че е момента да коригираш........затова.

Димас,майонеза ядеш ли?

Димас,майонеза ядеш ли?

Обичам (особено жена ми като я прави - става БОЖЕСТВЕНА!), но уви не ям - много калории, малко желани нутриенти :(

Аз я ям точно заради мазнините,засищам се само от лъжица майонеза,но като цяло ми е спорна и на мен.

А какъв е изобщо смисълът на това да знаеш % мазнини? Или изглеждаш добре, или не  Аз знам, че имам паласки и корем, ма грам не ме интересува колко % са  По-примитивно си ги меря на катове. За сега кат седна са 4 ката

По принцип съм съгласен с теб и това в общия случай е излишно затормозяване.

Но въпреки всичко може да има и положителна страна и да е от полза. Например да следиш реално прогреса си, независимо дали си в процес на качване, сваляне и прочие.

Например, според процента излишни мазнини можеш да определиш дали и колко мускулна маса трупаш или губиш, в зависимост от храненето ти. Можеш да разбереш дали даден тренировъчен режим си върши работата. Не е невъзможно, ако тренираш супер грешно, а се тъпчеш с храна (щото яко bulk е истината, разбираш ли), след няколко месеца да качиш 10 кг, а от тях само 1 да са мускули. Може даже и да не качиш никакви мускули, макар че за това трябва бая да се потруди човек. 😄

Не че и това е жизненонеобходима информация за повечето трениращи, но все пак е полезна такава, която ако имаш възможност, не пречи да следиш и според нея да търсиш оптималните за теб хранене и тренировки.

Ако търсиш събеседници с някакви задълбочени или професионални познания по бойни изкуства/спортове, и изобщо нещо повече от лаф- моабет по темата, за мен е очевидно че изобщо не е трябвало да се включваш точно тук за начало. Не че колкото и светила да го бистрят ще му залижат на другата страна перчема на Конър, но хайде - имаш мнение за уменията му, сложи някоя бира срещу моята, поне да имаме някакъв личен интерес/ полза от цялата работа.

Не, ти попита и аз отговорих, а после се включиха други.
Слагам колкото и каквото искаш срещу него - бира, кюфте, уиски, луканка... 😄

Аз пък си мисля без много да го знам,че някакъв звяр живее в това момче и че няма да клекне.
Когато си израсъл в гето авторитетите не са сила,нещо на което много бойци залагат-а именно предварителния eye contact.
Аз плащам залога -мисля, че макгрегър ще изригне,още му е рано да кляка.

Работата отива към напиване с бира 😄

Речено-сторено.

Например, според процента излишни мазнини можеш да определиш дали и колко мускулна маса трупаш или губиш, в зависимост от храненето ти.

Точно затова ми трябва, Макар че при мен покачването на мускулна маса не е приоритет, се получава като приятен страничен ефект. Както кантара почти не помръдва и ако не си мерих кожните гънки да виждам че намалява слоя сланина, щях съвсем да се депресирам и да се демотивирам.

Не, ти попита и аз отговорих, а после се включиха други.
Слагам колкото и каквото искаш срещу него - бира, кюфте, уиски, луканка...

Е аз питах какво мислиш че ще стане в смисъл кой ще бие, но да, поизмести се дискусията в някакви по- задълбочени аспекти.

Д разбирам ли че залагаш срещу моята бира всички 4 - 1 бира, 1 кюфте, 1 уиски и една луканка? 😄 Щото така както си сигурен че ще яде боя 1:1 не е реалистичен коефициент.

п.с. явно съм разсеян вече - сега видях че предлагаш “колкото и каквото”, аз пия бира и пак подмятам 10:1 коефициент

Аз я ям точно заради мазнините,засищам се само от лъжица майонеза,но като цяло ми е спорна и на мен.

Не знам как успявате да се заситите с една лъжица от някоя храна, човек. Аз ако не ям, мога да трая и да не ям изобщо, но почна лииии... С всякаква храна съм така. То верно че апетита идва с яденето, ама аз все съм си мислел че е в преносен смисъл. При мен е в най- брутално буквалния 😄

Днес до момента:
2 бири-2x143 калории
1консерва тон-114калории
1лъжица майонеза-60-70калории
10маслини30-ина калории.
Деня преваля-глад-нула
Калории изгорени до момента-2200,като съм спал без пулсомера и го сложих в 6/45 сутринта.

Когато си израсъл в гето авторитетите не са сила

Е и Флойд не е израснал въс Версайския дворец

По боксовите правила шансовете на Конър са минимални и обратно. Аз обаче най-вероятно ще пусна някой лев за него -просто защото ме кефи. Забавен е и има харизма. Колкото до самия мач едно, че е по-боксови правила, друго че стилът на Мейнуедър е недуобен за Конър, който много бързо се изморява. Има силен удар, но да удрящ с боксови ръкавици, не е като да удряш с ММА ръкавици. И в крайна сметка целта на Конър не е толкова да се докаже , че е по-добър от Мейнуедър и че ще го победи, а да реализира( което успя да направи )и в последстивие да промотира един боксов мач, който ще му донесе адски много пари. Лично аз съм за Конър.

Абе като цяло работата ми изглежда малко като Мик Дуън да върти педали срещу Армстронг,ама те,да видим.

Сега тва с боксовия мач на Макгрегър няма да коментирам,но...
УФЦ няма нищо общо с бокса ,нито пък с Рио хироус и сангуе в Бразилия,друга е концепцията там....то и на граплинга  в Бразилия няма точки и времетраене,ама на кой му се гледат едночасови мачове до събмишън...
Макгрегър много лае ,като така си вдига заплатата,но и много рискува..има отлична координация, страхотно чувство за дистанция и времеизмерване, същевременно интересна техника и тежък удар,което го нарежда до топ бойците в октагона като Паяка ,Джонс ,Сент Пиер....
Хабиб е силен боец,интересно ще ми е да го видя срещу ирландеца, както и срещу Нейт Диаз..и Фъргюсън....
Освен това големия  син/на 19 е/ ми каза, че 90 процента от връстниците му не били чували за уфц преди появата на Макгрегър.....Поздрави

Къде е тая кондиция 😄 Диаз го шамари два пъти и то без подготовка.
Иначе не само ма сина ти връсниците, а и моите не бяха чували, а сега са всички майстори на ММА само след като изгледаха 5 срещи на Конър. Днес слушах един подкаст за Ронда, която също като МакГрегър се мислеше за непобедима и почна със сериали, филми и какво ли не. Октагона обаче иска 100% и скоро едва ли ще чуем за нея.

пич,координация координация и кой кого шамарил тва за махалата а

Да му имам татуировките на тоя Макгрегър : ) Явно си постигат целта, след като му помагат да събира такова внимание. Татусите ми прави впечатление, че са много важни в този спорт.

....а напоследък и в тийн музиката

Флойд няма татуировки и помня, че преди мача му с Шугър Шейн Моузли се гавреше с него, че има комплекси след като на дърти години се е татуирал, а той наистина допреди това нямаше.

ама не татосите носят успеха нали....
УФЦ е едно предприятие,а бойците са работници в него те са собственост на организацията и правят каквото им се каже ,някой са ярки личности и проявяват инициатива въпреки всичко Макгрегър е от тях.
  Ронда е страхотен боец и не тя си е повярвала и си го измисля сама тоя имидж ...проекта УФЦ има бизнес матрица и от там всичко останало,рзберете го ..поздрави

“спорт”, в който ритането на паднал човек е разрешено не ми е по вкуса.

. Татусите ми прави впечатление

Зае...би.

....а напоследък и в тийн музиката

Баси и музиката ,баси и музикантите...

Аз ще си призная, че не съм гледал нито един цял мач на Макгрегър и че също не бях чувал за УФЦ преди него. Страхотен шоумен и бизнесмен.

Аз ще си призная, че не съм гледал нито един цял мач на Макгрегър и че също не бях чувал за УФЦ преди него. Страхотен шоумен и бизнесмен.

А аз ще си призная, че от преди тук да заформите разговор, не бях чувал въобще за този..........защото и не се интересувам от този спорт де. Иначе съм гледал мачове на Емилианенко и имаше един Бадр Хари, както и един хърватин. Ей тези общо взето са ми харесвали как се бият, гледах вчера клип на този Макгрегър и хич не ми хареса нищо в боя му.
А това УФЦ и сега не знам какво е, даже не си направих труда и в нета да видя какво ще покаже :-)