Протеин и въглехидрати или просто Гейнър ?

Казаха ми че вместо гейнър , мога да взема протеин (примерно Amix Monster Beef (към този съм се насочил)) и заедно с него да приемам въглехидрати ,като глюкоза или под формата на прах  ,освен това излиза и по- евтино от гейнъра ,а съдаржанието на протеин е ниско . Дайте мнение ,ще съм много благодарен .

Казаха ми че вместо гейнър , мога да взема протеин (примерно Amix Monster Beef (към този съм се насочил)) и заедно с него да приемам въглехидрати ,като глюкоза или под формата на прах  ,освен това излиза и по- евтино от гейнъра ,а съдаржанието на протеин е ниско . Дайте мнение ,ще съм много благодарен .

Здравей.

Предполагам, че искаш да качваш тегло.
Наблегни на храната и съсредоточи усилията си именно в тази посока.

Глюкоза не ти трябва, нито гейнър.
Протеин не е нужен, ако си набавяш необходимото количество белтъчини с храната.

Все пак, ако смяташ, че храната ти отговаря на поставените цели и искаш да си вземеш протеин или гейнър, то можеш да се информираш за предимствата и минусите на всяко едно от тях чрез тази статия.