Защо зехтин, а не олио?

Здравейте!  От скоро чета че да готвиш храна с зехтин е по-добре от олио! Въпроса е защо и за какво служи зехтина? Например моята цел не е Диета,тъй като съм Кльощав! Какво да правя целта ми е да кача килограми и да тренирам за мускулна маса! Та вие как мислите по-моя случай ДА или НЕ на олиото?

Здравей!

Имаш много пропуски, в което няма нищо срамно или лошо, но те съветвам вместо да пускаш по няколко теми на ден, първо да потърсиш отговори на въпросите си чрез търсачката (намира се горе вдясно).
Гарантирам ти, че за всички питания, които си отправял напоследък, има статии или вече обсъждани теми във форума. :)

За да качваш/сваляш/поддържаш тегло значение има цялата храна, а не да се съсредоточаваш върху отделен продукт.
“Олио” може да се свързва с много неща, какво имаш предвид ти?
Зехтина можеш да слагаш в салатите, а да готвиш с краве масло например.

Здравей!

Имаш много пропуски, в което няма нищо срамно или лошо, но те съветвам вместо да пускаш по няколко теми на ден, първо да потърсиш отговори на въпросите си чрез търсачката (намира се горе вдясно).
Гарантирам ти, че за всички питания, които си отправял напоследък, има статии или вече обсъждани теми във форума. :)

За да качваш/сваляш/поддържаш тегло значение има цялата храна, а не да се съсредоточаваш върху отделен продукт.
“Олио” може да се свързва с много неща, какво имаш предвид ти?
Зехтина можеш да слагаш в салатите, а да готвиш с краве масло например.

Защо с краве масло например няма ли да е по-добре с олио за да кача по-бързо килограми или??