Формула за изчисляване на калории?

Интересува ме има ли някаква формула за изчисляване на изразходените  калории при каране на колело на вън ??Имам вело компютър, който ми показва средна скорост,изминато разстояние ,време за изминатото разстояние  както и това ,че си знам ръста и теглото .