В търсене на добра фитнес програма

Здравейте на 16 години съм и тежа 57кг 165висока. Спазвам хранителен режим който включва еднакъв брой мазнини, въглехидрати и протеини, 3 основни хранения с по 2 блока от всичко и едно междинно с половин блок. Искам да започна да тренирам фитнес, начинаеща съм и искам фитнес програма. Мога да тренирам 3 пъти в седмицата и целта ми е отслабване и стягане.

Добре дошла! Опиши си режима и тренировките за да могат хората, които са тук и са навътре в нещата, да ти обяснят къде бъркаш и да ти дадат съвети. :)