Силна болка в ахилесовите сухожилия

Здравейте.Искам да попитам на някой дали му се е случвало да изпитва силна болка в ахилесовите сухожилия при бягане .Бягалсам и преди но такав проблем несам имал.Болката е силана и ме даржи по 3-4 дни немога да тренирам напално ми пречи и имам сила и въздух да тичам по бързо но болката неми позволява и се дразня много тя неми позволява да си направя тренировката някой ако знае как мога да се оправя и да мога да тренирам нормално защото за 3-4 дни аз губя форма и дори неседя на едно ниво а ставам се по зле защото немога да направя тренировка и изоставам много.Някой ако знае как да се оправя ще му бъда много благодарен.

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!