14.10.16
14:33
Предлагам ви една изпитана рецепта за вкусно, здравословно и високопротеиново кексче, което ще ви отнеме не повече от 10 (даже и по-малко минути).
1 доза протеин(по ваш избор)
28 г прясно мляко (аз ползвам пълномаслено краве, но може да изберете и напр. бадемово)
1 белтък
1 ч.л. какао
1 с.л. фъстъчено масло
1/2 ч.л. бакпулвер
1 ванилия
стевия или друг подсладител
(за да няма толкова гумена текстура аз слагам и 1 с.л. варена тиква, може и банан да се сложи)
Смесват се всички продукти и след това се изсипват в подходяща за микровълнова чаша. Много смес излиза, затова аз предлагам да се раздели в няколко чаши, тъй като много бързо става, набухва и изтича (няколко пъти при мен така). Слагате за 1 мин в микровълновата. Моята е 750 W и даже 1 минута е много.
Бон Апети!
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече