Прием на фетбърнър със сутрешна тренировка

Здравейте приятели,
Искам някой да сподели съвет за прием на фетбърнър когато тренировката е сутрин. Фетбърнъра е Amix Lipotrpic.

Първи вариант: доза - 30 мин. изчаквам и след това закусвам - 30 мин изчаквам и след това тренирам.
Втори вариант: Закусвам, 1 час изчаквам и пия Lipotropic , 30 мин. изчаквам и след това тренирам.

Кой вариант е по-удачен с цел по-голям ефект от фетбърнъра и  да не пречи храната на него.

Благодаря.

А варианти да не закусваш преди тренировка? :)