Болка в раменната става

07.11.16
02:20

Здравейте!Днеска правих кофички на пейка и реших да направя повече,отколкото обикновено правя.Усетих някаква умора в дясната ръка и секунди по-късно леко изпукване в рамото,както и болка.Същата болка усещам и като правя лицеви,та се притеснявам да не се е опитало да излезе?

07.11.16
11:15

Ако ги правиш кофичките с ръце назад на една пейка, спри така да ги правиш. Между два стола ако нямаш нормална успоредка.

07.11.16
12:18

Правя ги на леглото

07.11.16
12:34

Тоест?

07.11.16
22:46

Заставам в седнало положение,изтеглям се напред и правя кофичките .

08.11.16
13:06

Това ти препоръчах да НЕ правиш - да не си слагаш толкова назад ръцете под напрежение. Нормално е да те болят раменете. Няма никакво значение дали на пейка или легло, а стойката. Пробвай да сложиш 2 стола един до друг и да ги правиш като ръцете са ти отстрани на тялото, не зад него.

08.11.16
20:52

Добре ,ще кажа само че вече нямам болки.Ще пробвам и начина със столовете.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1