Идея за промяна във форума

15.11.16
09:32

Тренирам от 10 години насам, 3 пъти седмично, по стандартен сплит, повторения 5-8-10-12-15, винаги съм изглеждал мазен и масивен, спазвах диети бях вечно гладен и без никаква сила и в същото време мазен, докато не прочетох ваша статия за типовете тяло, и веднага се оприличих на 100% ендоморф, промених метода, започнах да тренирам ПРЕЗ ДЕН, и то в Кръгова тренировка,
- Клек 30 повторения,
- Лицеви 20 повторения
- Сгъване с лост 20 повторения
- Раменни преси 20 и други упражнения от сорта 5 упр 5 кръга през ден, започнах да ям като прасе буквално каквото си поискам и сега в момента съм релефен 86кг което за мое щастие е нещо като сбъдната мечта, да си обличам дрехите да ми стоят леко впито на бедрата и широко в талията, това си го мечтаех но никога не се получаваше....

Идеята ми за Форума е, има доста младежи които питат за упражнения, но те въобще не подозират какъв тип тяло са което е най важното то е ядрото на всичко друго, направете някак си например над Фитнес Дневниците
Категория
(ТИПОВЕ ТЯЛО)
ЕНДО,МЕЗО,ЕКТО

Благодаря ви за вниманието.

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 15.11.16 09:37.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1