Напълно неориентиран съм

22.11.16
22:41

Здравейте, хора! На 17 съм, момче. Тежа около 80 кила и съм 181 -2 висок. Имам огромно желание да отслабна, но проблемът е, че просто съм неоринетиран и не знам как да си структурирам ежедневието, за да го постигна. До вечеря всичко е ок, но тогава се нахвърлям с всевъзможна храна и точно както се казваше в една реклама, не съм аз, когато съм гладен. Моля за съвети како да направя, за да успея да издържа на вечеря и да се чувствам комфортно в тялото си!

Здравей!

Би ли описал какво точно правиш до вечерята? Как се храниш през деня?
Спортуваш  ли?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1