Креатин и Animal Pak?

Здравейте!
Пия креатин от 2 месеца и се чудя дали да направя почивка или да не спирам. Гледах клип в който Eric Helms казва че не е нужно да се правят почивки. Според вас трябва ли или не?
Другия ми въпрос е относно Animal PAK.
До сега пих гейнер и креатин. И сега мисля да закупя  Animal PAK.
Ще ми помогне ли да покача мускулна маса и дали мога да го консумирам заедно с креатин. На 18 съм и ходя 4 пъти на фитнес.

Пия креатин от 2 месеца и се чудя дали да направя почивка или да не спирам. Гледах клип в който Eric Helms казва че не е нужно да се правят почивки. Според вас трябва ли или не?

Дългосрочен прием на креатин

До сега пих гейнер и креатин. И сега мисля да закупя  Animal PAK.
Ще ми помогне ли да покача мускулна маса и дали мога да го консумирам заедно с креатин.

Можеш да ги комбинираш, но Animal Pak няма да се отрази на мускулната ти маса.