Прием на протеинови шейкове

Здравейте,започнах интензивни едночасови тренировки по аеробика два пъти в седмицата и въпросът ми е дали е нужно да приемам протеин на прах,тъй като тренирам за удоволствие,но и гоня добри резултати.Чета из нета,че е важно да възстановяваме мусколите,но се чудя достатъчно сериозно ли е за да пия протеин.
Благодаря Ви предварително!

31.01.17
22:15

Съвсем не е нужно да пиеш протеин след аеробика. На мускУлите нищо им няма, имат достатъчно време да се възстановят до следващата тренировка.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1