Бързина на упражненията

03.02.17
20:23

Забелязах нещо странно, аз правя само 3 упражнения и то през ден:
- Клек 5х8
- Тага 5х8
- Обръщане до избутване над глава ( не изкласкване) 5х7

Гледам да ги правя по бавно упражненията, обаче на другия ден все се чувствам скапан, дори и след амино или протеин прием,  четох в някъв сайт че уж ако се правят експлозивно било по добре за нервната система и започнах да вдигам експлозивно и да спускам нормално и на трите упражнения, и на другия ден се чувствам като нов.?

Темата беше редактирана от Stamen Pavlov на 03.02.17 20:26.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1