Добре ли е като за качване?

Здравейте! Да ви попитам дали вървя в правия път?
Това е програмара ми.
1 ден. Гърди и врат
2 ден гръб трапец
3 ден почивка
4 ден рамо, бицепс и трицепс
5 ден крака и гръб

Пеавя почти едни и същи упражнения, но и разнообразавам.

Хранителния ми режим е.
Закуска мляко с овес 3 белтъка и 1 жълтък
После редувам Месо с картофи и Месо с ориз през 3 часа и на закуска, преди лягане и след трен пия гейнър. Аа и 30мин преди тренировка пия Л-аргинин.