Добре ли е като за качване?

04.02.17
09:34

Здравейте! Да ви попитам дали вървя в правия път?
Това е програмара ми.
1 ден. Гърди и врат
2 ден гръб трапец
3 ден почивка
4 ден рамо, бицепс и трицепс
5 ден крака и гръб

Пеавя почти едни и същи упражнения, но и разнообразавам.

Хранителния ми режим е.
Закуска мляко с овес 3 белтъка и 1 жълтък
После редувам Месо с картофи и Месо с ориз през 3 часа и на закуска, преди лягане и след трен пия гейнър. Аа и 30мин преди тренировка пия Л-аргинин.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1