Прием на хранителни добавки с овесени ядки примерно?

16.02.17
14:39

Здравейте, от много време чета форума, но до сега не бях се регистрирал. Открил съм отговори тук на много въпроси, но това не успях да намеря.
Интересува ме дали е ок да приемам примерно креатина и глутамина си сутрин като просто ги сложа в млякото с овесените ядки и ги изям? Много по-лесно, бързо и удобно ми е.
Също така след тренировка си слагам глутамина при протеина и си го изпивам заедно, проблем ли е за усвояването им?

Темата беше редактирана от Ivan Ivanov на 16.02.17 14:39.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1