Помощ

Смятам да започна да тренирам ,защото спешно трябва да сваля килограми (за много от вас ще е смешно - хахаха) ... Но се усещам че вече се задъхва , да не говорим че нямам сили за нищо , а и в момента не работя (уча) и движението ми е доста ограничено .
Като цяло не съм спазвала до сега никакви режими на хранене , не съм вземала добавки , да не говорим че е зала не съм стъпвала ... Но по-добре късно от колкото никога ....
Моля помагайте със всякакви съвети
Начини на хранене
Упражнения
Добавки
Всичко ....
Благодаря

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума