Креатин монохидрат и суроватачен протеин

29.03.17
18:54

Искам да питам как да ги съчетая кога и как да ги пия и с колко вода. Креатина ми е на BiotechUSA 500грама, а суроватния е на scitec nutrition 2350g. Искам да разбера кога да ги пия сутрин на гладно ли преди тренировка ли след тренировка ли и във почивните дни. Нов съм в протеините моля ви помогнете ми. И марките добри ли са

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1