Тренировка за отскок

31.03.17
20:03

Здравейте на всички,
та занимавам се с волейбол(аматьорско ниво), и имам въпрос относно тренировката за отскок. Как е по-добре да изпълнявам упражненията, на серии, или на кръгове, имам предвид, дали е по-правилно да правя 5 серии по еди колко си бройки, или да правя кръгова тренировка?
благодаря предварително.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1