Нужда от съвет

02.04.17
19:00

Здравейте, имам да свалям доста кг. Бих искала да ми дадете съвети, примерни режими. Имам в къщи велоергометър. Мога да ям всичко, нямам никъкви заболявания, освен възел на щитовидната жлеза, но хормоните ми са ок. Благодаря предварително, просто незнам откъде да започна :)

Здравей, препоръчвам ти започнеш с ръководствата ни за начинаещи.

Ще ти датат основната яснота за всичко важно, с което да започнеш. След това ще може да коментираме в конкретика тук.

02.04.17
20:02

Благодаря!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1