Препоръчайте ми тренировъчна програма за жени

Препоръчайте ми тренировъчна програма за жени. Досега не съм ходила на фитнес. Искам да отслабна и да се стегна. Мога да си позволя до 3 пъти седмично

Здравей, съмнявам се, че всичко ще се случи според очакванията ти само с една готова тренировъчна програма.

Нужно е време, но само ще ти се отплати, ако се запознаеш с ръководствата ни за начинаещи.

Ще може да се ориентираш значително по-добре за следващите си стъпки.