03.04.17
14:14
Здравейте приятели,искам да ми съдействате като ми дадете някаква програма за релеф и да ми кажете на всяко повторение да качвам или да свалям килограмите .С програмата мисля да има и хранителен режим
03.04.17
14:36
#1
Тренировъчна програма за релеф не съществува. Релефът ще го постигнеш според това как се храниш.Тежестта се определя според силовите ти възможности и желаната интензивност.
04.04.17
08:32
#2
Здравей, ще си отговориш на много въпроси, ако се запознаеш с ръководствата ни за начинаещи.
Ще може да се ориентираш значително по-добре за следващите си стъпки.