Мога ли да чистя без да загубя мускулна маса?

04.04.17
21:39

Здравейте на 16г съм , 170см , 73кг и започвам да чистя. Имам корем , който искам да изчистя , но не искам да загубя мускулна маса . Ще правя кардио по 15 минути , ще намаля калории на 2000 (засега приемах 3000) , ще приемам нужния протеин за деня. Диетата , която ще използвам е НВД.

05.04.17
09:38

Имаш ли какво да загубиш ?

05.04.17
09:45

По-добре качи поне още 5кила и догаз чисти

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1