Дали хранителния режим ми е правилен?

Здравейте момчета и момичета , искам да ви попитам за мнение относно хранителния ми режим , за покачване на мусколна маса ,но по изчистено(имам впредвид без излишни мазнини) .
Закуска 1 : 5 белтъка 1 жълтък + 1 доза протеин.(следваща доза взимам след тренировка).
Закуска 2 : 1 кисело мляко + 2 лъжици овесени ядки .
Обяд 1 : Месо 300 гр. (пилешко филе , риба , телешко , свински карета ) + салата +2 филии пълнозърнест хляб + 1плод (без ябълки).
Обяд 2 : Месо 300 гр. (пилешко филе , риба , телешко , свински карета ) + ориз (65г не сварен) + салата(със зехтин) .
Вечеря 1 : Месо 300 гр. (пилешко филе , риба , телешко , свински карета ) + ориз (65г не сварен) + салата(със зехтин) .
Вечеря 2: Извара 100-150гр.
Висок съм 176см . Тежа 75кг .
Тренирам 4 пъти в седмицата . 3 почивам .
Та идеята ми е да кача до 80 кг . да изчистя хубаво , но ако мога да се задържа на 78-80 кг .
Какво мислите ?

Махни протеина от закуската и яж цели яйцата, ще спестиш малко пари 🙂
Изборът ти на храни е добър, само трябва да си направиш една сметка на калории и макроси дали са добре за целта ти.

Мерси за бързия отговор , да махна протеина от закуска , тоест само след тренировка ?

Да.