Коремче

asd

режим, който изключва газираното и системното преяждане. Или пък може да пробваш циклично хранене, ако ти стиска https://www.bb-team.org/articles/4006_dietichna-sistema-chist-prirast-leangain#axzz1WxUaOK5I
това ако си направил  разширен стомах от  системно преяждане. Вече ако имаш полипи, язва или хроничен гастрит се обърни към доктор

Упражнения за диафрагмата и дълбоките коремни мускули.Тук ако не се лъжа има няколко описани такива.Служат за прибиране на корем.Виж и няколко подходящи йога техники има.