Какви източници на ваглехидрати по време на диета?

Какво да иам за да из4истиа,хлиаб Бонус,или палнозарнест или ориз и картофи откам страна на ваглехидратите

Овесени ядки, ориз, картофи.
Ако искаш яко да чистиш само първото.
Другите въглехидрати само от зеленчуци и бобови култури.

Забравяш за:

:: Хляб
:: Сладолед (убива клетките,произвеждащи пепсина в стомаха)
:: Шоколада, бонбоните, шоколадовите изделия (съдържат теобромин, в тялото по косвен път води до разрушаването на ДНК и тестикулярна дистрофия, второто ви сваля тестостерона)
:: Захар и захарни изделия (предизвикват инсулинов шок и се отлагат като мазнини).
:: Кашкавал, топено сирене (по добре яжте гума)
:: Прясно мляко (образува киселини и забавя храносмилането, плюс това често води до диарии) – то се яде абсолютно на гладно; не правете грешката да си направите плодов шейк - последствията ще са катастрофално стомахосъсипващи
:: Супи с месо (ще ви трябва цял АЕЦ за да ги обработите, защото те наистина са трудно смилаеми)
:: Месо от агне, свиня, кокошка (пилешкото и пуешкото са по-малко отровни и по-чисти от към мазнини)
:: Повече от 3 жълтъка седмично
:: Дробчета, шкембе чорба и други подобни (лайна)
:: Пържени картофи (уви налага се)
:: Газирани напитки (забавят храносмилането и разрушават зъбния емайл)
:: Алкохол (заедно с бионабол или в по-големи дози води до цироза, в изклу4ителни случаи младо червено вино, но не и в периода на орелефяване)
:: Тютюн (никотинът убива белодробните ви клетки, по-малко кислород, по-малко аеробно изгаряне на мазнини.

А я вот тоже думал что переехать в Европу и найти работу очень сложно, а всё оказалось намного проще. http://www.cernis.cz

Bad^Boy , хубаво каза какво да не ядем
Я кажи какво да ядем

Хубаво, обаче последното мнение на Bad^Boy е от Юли месец. Дали ще отговори :?:
Само отбелязвам :wink: