Аминокиселини или Л-карнитин?

Здравейте форумци!Имам няколко въпроса и се надявам най-после да получа отговор на тях!Доста четох за тези две добавки (аминокиселини и л-карнитин),но според вас кое от двете би помогнало главно за изгаряне на мазнини,при прием за  тренировка от около час и нещо на ден,няколко пъти в седмицата?И според вас как е по добре да се приема,течно или на таблетки и преди и след тренировка се приема?Наистина ли всъщност ще се изгорят мазнини,ако се приема някоя от тях?

Здравей!
Ако храненето ти не отговаря на целите, не, не очаквай чудеса.
Ползвай търсачката в сайта, за да намериш отговори на всички свои въпроси - писано е за тях. 🙂

Като цяло, ако имаш подходящи хранителен режим и тренировки, може да постигаш целта си и без наличието на хранителни и спортни добавки в режима.