Протеин за тийнейджъри

Вреди ли протеинът(суроватъчен) на подрастващите(17 години) и колко често е добре да се пие,ако се тренира 3пъти седмично?

не ти вреди сутрин на гладно и след тренировка

Вреди ли протеинът(суроватъчен) на подрастващите(17 години) и колко често е добре да се пие,ако се тренира 3пъти седмично?

Здравей.

Не вреди, но е добре да се опиташ да си набавиш нужното количество протеин от храната. Това трябва да ти е основата. 🙂

А новият ни блог пост е специално за теб, ако все пак искаш да научиш нещо повече по темата.