Болката мотивира

Нали?
Имам малко липса на вътрешен мир.Приятно и успокоително ми става само при мисълта за медитация и реших да пробвам да поуспокоя духа си,ако има някаква насочваща информация с удоволствие ще я прочета.

Не.

За вътрешен мир опитай с:
1. Решаването на проблема, който те тормози
2. Хоби за разсейване
3. Работа
... в този ред.

http://www.rionamorgan.com/?p=173

Не.

За вътрешен мир опитай с:
1. Решаването на проблема, който те тормози
2. Хоби за разсейване
3. Работа
... в този ред.

http://www.rionamorgan.com/?p=173

1.Проблемат не мога да го установя,винаги съм казвал,че осъзнат проблем-половин проблем.
2.хобита имам няколко основни и други......от тук,от там.
3.бачкам като куче.
Давай други идеи.Все пак мисля да включа малко медитация в денят си,сега гледам разни материали  тези дни.

По често риба в менюто и/или рибена масло, витамин D (най-добре излагане на слънце), стречинг след тренировка, вечер лягаш по гръб на пода за 5 минути със затворени очи с дланите нагоре и пускаш музика, в която да има преплетени звуци от течаща вода, пиленца, е такива работи. Звучи тъпо, но дава успокоение.

Първо не звучи грам тъпо,второ цъкам здраво риба,два дни в седмицата имам само риба и производни.Това, което описа с лягането и музиката не е ли не знам как да го кажа-медитационно-доближаващ се способ?
Относно музиката, птиците и водата:
Живея на място където вали почти всеки ден,безобразно зелено е целогодишно и птиците пеят денонощно(има някакви изтрещеняци,които пеят яко цяла нощ,не ги знам какви са):-)