Сваляне в бедра и дупе

15.05.17
23:08

Здравейте, искам да отслабна в дупе и бедра.Какви упражнения ще ми препоръчате да правя във фитнеса или в домашни условия? Колко калории трябва да приемам на ден?

Ръст - 178см
Килограми - 74
Години - 17

Темата беше редактирана от Петър . на 15.05.17 23:09.

15.05.17
23:13

Здравей!
Имай предвид,че сваляне само “тук” и “там” е почти невъзможно.
Виж тук: https://www.bb-team.org/znanie/start

Мнението беше редактирано от Веси на 15.05.17 23:14.

17.05.17
21:34

Последно когато си харесвах краката беше, когато свалях за състезание и бях 65кг... Ако сега пак сваля до толкова и след това започна да дигам кила с правилно хранене, и тренировки във фитнеса, ще има ли разлика от сега?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1