Колоездене

Напоследък хвърлям по едно око на Тур дьо Франс и колоезденето започва да ми прави все по-голямо впечатление. Далеч по-сложен спорт отколкото го мислех (е, аз мислех “цикли кат луд и си наред”, така, че е нормално). Та някой може ли да ми каже какви са принципите на тренировка на колоездачите и какви хранителни добавки използват.  Включително забранените.