22.05.17
02:03
Здравейте!
Сезонът на плажовете е почти дошъл, заради това искам да ми кажете упражнения за плочки на корема, с които за максимално бързо време бих постигнал някакъв резултат.
От скоро започнах да правя лицеви опори, около 4-5 пъти в седмицата, серии 10/15/20 по три. тази ‘’програма’’ добра ли е? На 14г. съм.