Креатин + кофеин
31.05.17
12:59
Здравейте,
последният месец, преди тренировка, смесвам доза кретин(5гр), 100мл черно кафе(студено), 0.5кл чили на прах, 1кл канела, 150мл студена вода. Чета, сега, че креатина и кофеина са противоположни: креатина задържа водата, докато кофеина се опитва да я изкара. Истината е, че не усещам да има странични ефекти. Напротив, постиженията ми се подобриха. Какво е вашето мнение за креатин + кофеин?
ПП: тренирам бокс
31.05.17
13:10
#1
Говорили ли сме друг път по този въпрос?
31.05.17
13:27
#2
Не, прочетох го в едно описание за прием на креатин + кофеин.
http://www.livestrong.com/article/540935-can-i-take-caffeine-while-taking-creatine/ докато търсех кретин + бета аланин.
казано от Кольо Пияндето на 31.05.17, 13:10:
Говорили ли сме друг път по този въпрос?