Начинаеща...

11.06.17
12:50

Здравейте! Реших да започна да тренирам, но нямам идея как и с какво. Висока съм 170 и тежа 45 кг. Искам да тренирам, за да мога да кача килограми. Имам нужда от съвети...

Bart Simpson

11.06.17
13:05

Малко повече инфо ще трябва за адекватно насочване към постигане на целите,но по-скоро фокусът трябва да е върху храненето отколкото върху тренировките.

11.06.17
13:45

повече храна , тренировка и сън

VS

11.06.17
14:45

Сайта е пълен с информация, даже повече от колкото ти е нужна, защо не почетеш първо малко поне основни неща да разбереш и тогава да си зададеш вече конкретните въпроси. Пълно с готованковци. 🙂

Здравей!

Имаме ръководства, подходящи за теб! 🙂 Прочети ги и след това питай, ако имаш въпроси.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1