Начинаеща...
11.06.17
12:50
Здравейте! Реших да започна да тренирам, но нямам идея как и с какво. Висока съм 170 и тежа 45 кг. Искам да тренирам, за да мога да кача килограми. Имам нужда от съвети...
Bart Simpson
11.06.17
13:05
#1
Малко повече инфо ще трябва за адекватно насочване към постигане на целите,но по-скоро фокусът трябва да е върху храненето отколкото върху тренировките.
11.06.17
13:45
#2
повече храна , тренировка и сън
Vlad Stoyanov
11.06.17
14:45
#3
Сайта е пълен с информация, даже повече от колкото ти е нужна, защо не почетеш първо малко поне основни неща да разбереш и тогава да си зададеш вече конкретните въпроси. Пълно с готованковци. 🙂
11.06.17
21:30
#4
Здравей!
Имаме ръководства, подходящи за теб! 🙂 Прочети ги и след това питай, ако имаш въпроси.