Пречи ли разтварянето на протеин и по-късното му пиене?

Пречи ли нещо ако си разреждам протеина в вода 2-3 часа преди тренировка и го пия чак след тренировка? 🙂

Аз си разреждах така и го пиех чак след 2 часа обаче беше геинър, мисля , че и с обикновения няма да има проблем ,но да каже някой които е пробвал

За 2-3 часа едва ли е проблем, но за по-дълго време не е особено добра идея.

Макар на протеина на прах да може да се гледа като на вид храна, няма абслютно същият състав и структура като пилешката пържола например. Но както не добра идея да оставяш пилешката пържола извън хладилника за продължително време (зависи и от стайната температура), така не е добра идея протеинът да стои разтворен дълго време.

Някои продукти започват да миришат странно след няколко часа, което не бих казал, че е добър знак. 🙂