Презареждане

01.07.17
13:11

Здравейте!

Имам един въпрос, към Вас!Какво мислите за презареждащия ден, когато сте на НВД?Смисъл цялата седмица си на 2000 калории и изразходваш 3000 калории.И накрая на седмицата (неделя) правя презареждащ ден в който ям по 5000 калории.

Благодаря предварително!

Темата беше редактирана от Теодор Петорв на 02.07.17 18:20.

Аз съм го правил, но не всяка седмица. Ако ти е станало трудно или се чувстваш некомфортно с режима си направи един такъв ден, но гледай да не стават често, защото така калорийния дефицит за седмицата доста намалява. 🙂

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1