22.07.17
07:31
Здравейте. На 15-16 съм,тренирам муйтай от грубо 6 месеца ,обаче реших че и за маса трябва. 1.80 съм, 61кг и като цяло не съм напомпан в ръцете,тренирал съм само за крака досега!
Та когато направя 10 коремни и под пъпа мускулите ми се свиват и получават адски болки все едно се усукват и ми причернява. При клякане ,след около 100-150 клека пак се получава.. съвети ,ако трябва и е нужно ще дам още информация ,ако поискате.
Имал съм като бебе херния,не е оперирана ,изчезнала е сама (майка ми е лекар,не питайте хаха). Очаквам съвети, благодаря на всички предварително!
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече