Моля за съвет

26.07.17
12:51

Здравейте, на 40 години съм и в момента съм 72,6кг. при височина 167см. Започнах да тренирам Канго джъмп преди 1г.4м., тогава бях 82,6кг. Сама си направих режим, по-точно не режим, а значително намалих количеството на храната и към момента се храня така, пия на ден по около 1,5л/2л вода и тренирам 2пъти в седмицата Канго и веднъж Тае-бо. Та въпроса ми е : Защо спрях да свалям, яко забих от 2 мес. се въртя само в 72 /73 кг. Да пробвам ли с хран. добавки - Л карнитин, Фит бърнер ? Благодаря предвариелно .

Темата беше редактирана от Валя Лечева на 26.07.17 12:52.

Според мен си спряла, защото си отслабнала доста и вече не сваляш на тези калории. Тоест намали с 100-200 калории и виж за 2 седмици дали ще сваляш 🙂

Привет Валя,

Може да разгледаш тази статия. Точно по тази тема е. 🙂

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1