1 седмица без тренировки?

27.07.17
12:58

Добър ден,отивам на дълго чакана екскурзия за 1 седмица, това ще повлияе ли на резултатите които съм постигнал до сега ? Само да уточня че тренирам от 3 месеца ,4 пъти в седмицата .

27.07.17
13:15

Какви толкова големи резултати си постигнал за 3 месеца, за които се притесняваш? 🙂

27.07.17
13:38

Еми не че са толкова големи ама... все пак да попитам 🙂

Не го мисли, нищо няма да загубиш. 🙂

Ако си тренирал с тежести поне 4 седмици, до 2-3 седмици пълна почивка се знае, че не влияе на резултатите и постигнатото. Научно потвърдено е дори, за още повече спокойствие. (1, 2, 3)

27.07.17
14:32

Никое твърдение не вАжи без линк към нАучно изследване от поне 38 страници. 😁

27.07.17
14:44

Зависи къде и пред каква аудитория. В женските онлайн шано-сайтове не е задължително.

27.07.17
14:46

казано от Margi на 27.07.17, 14:32:

Никое твърдение не вАжи ....

Да...не важи.
Трябва да е експириенс от някоя разходка из Африка...или поне Бали.
Там макаците просто го знаят от 1200г преди н.е.

Мнението беше редактирано от nervak на 27.07.17 14:50.

27.07.17
15:02

Нали и аз това казвам, че не важи. Навъдили са се някакви идиоти, които нямат нищо освен здравето си и хилядолетни знания. Друго си е нещо отпреди 10-20 години, което се актуализира постоянно, защото всеки път се оказва неточно. 🙂

Мнението беше редактирано от Margi на 27.07.17 15:02.

Bart Simpson

27.07.17
15:06

Не питай старило,а питай патило.

27.07.17
15:34

Благодаря за отговорите.Сега ми е по-спокоино 🙂

27.07.17
15:53

казано от Margi на 27.07.17, 15:02:

Нали и аз това казвам, че не важи. Навъдили са се някакви идиоти, които нямат нищо освен здравето си и хилядолетни знания. Друго си е нещо отпреди 10-20 години, което се актуализира постоянно, защото всеки път се оказва неточно.

27.07.17
17:53

казано от Димо на 27.07.17, 15:53:

казано от Margi на 27.07.17, 15:02:

Нали и аз това казвам, че не важи. Навъдили са се някакви идиоти, които нямат нищо освен здравето си и хилядолетни знания. Друго си е нещо отпреди 10-20 години, което се актуализира постоянно, защото всеки път се оказва неточно.

1543 година науката е знаела че Земята е плоска и всеки дръзнал даго оспори и билпреследван. Имало е изследвания и всичко както си му е научно.🙂 И е била управлявана от религията - сега науката Е религия. 🙂

И пак разговора взе завой. Исках да се пошегувам с Тишо, че има готово изследване за всичко, не да дискутирам на религиозна тематика.

Мнението беше редактирано от Margi на 27.07.17 18:06.

27.07.17
20:18

За една седмица нищо няма да ти стане.  Тъй,че недей много му мисли.

27.07.17
20:26

През 1543….само макаците са били като сега...религиозни.

Здрасти!

Както вече ти казаха, нищо негативно няма да се случи от една седмица без тренировки (предполагам - във фитнес зала). Не го мисли.
Но пък бих посъветвала да не се отпускаш много храната (имам предвид да не стигаш до някакви свръх свински изпълнения).

Ако пък движението, като такова, ти липсва по време на почивката, винаги може да си спретнеш тренировки със собствено тегло, които могат както да са съвсем “лежерни”, даващи ти настроение и капка тонус, така и по-сериозни предизвикателства.
Зависи с какво разполагаш, какво можеш, какво искаш да правиш.

Иван

28.07.17
14:28

Глупости, никаква почивка. Ще заличиш всички 3 месеца усилен труд, заради някаква ваканция. Виждаш ли какво става по-горе - всеки те насърчава да почиваш, но те самите не го правят. Ти луд ли си? Отменяй всичко и се връщай към железата, ако искаш да бъдеш страхотен.

Мнението беше редактирано от Иван на 28.07.17 14:29.

Bart Simpson

28.07.17
14:49

Ако това не е шега ми е странно, че Димо е ударил лайк и на двете последни мнения.

28.07.17
17:14

Пич отиваш на почивка просто отиди и се забавлявай нищо няма да ти стане за една седмица не всичко е блъскане и ядене радвай се и на живота...

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1