Най-точният начин за пресмятане на КБ?

Здравейте искам да попитам на по-запознатите батковци кои е най-точния метод или начин за пресмятане на калорийния баланс?!Моля които знае да драсне...Благодаря!...🙂

https://www.bb-team.org/articles/5031_koya-e-nai-tochnata-formula-za-opredelyane-na-kaloriiniya-balans

П.С. Търсачката работи много добре.