02.08.17
22:17
Здравейте хора!
От 1 месец ходя на фитнес и засега всичко си върви добре - по план, вдигам си плануваните килограми, качих силата с 2,5кг, но след тренировка, може би 10-15 минути след нея се появява една тъпа болка в рамената която отминава относително бързо, но е доста неприятна и се притеснявам да не е сигнал за контузия. Няфи идеи как е най-добре да постъпя?