По-малко белтъчини сутрин

Здравейте,
По принцип сутрин не обичам да ям белтъчини, а повече въглехидрати и мазнини, затова проблем ли ще е сутрин ако ям само овес + прясно мляко без протеин?
От овеса и млякото ми влизат 25 грама протеин, които достатъчни ли са?

Ако цялостното ти хранене за деня е достатъчно качествено - няма проблем.

Спазени са всички макронутриенти в края на деня, но просто сутрин не ми се ядат яйца, месо, извара...