По-малко белтъчини сутрин

17.08.17
10:50

Здравейте,
По принцип сутрин не обичам да ям белтъчини, а повече въглехидрати и мазнини, затова проблем ли ще е сутрин ако ям само овес + прясно мляко без протеин?
От овеса и млякото ми влизат 25 грама протеин, които достатъчни ли са?

Ако цялостното ти хранене за деня е достатъчно качествено - няма проблем.

17.08.17
12:03

Спазени са всички макронутриенти в края на деня, но просто сутрин не ми се ядат яйца, месо, извара...

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1