Относно макросите на нишестето

Взех си едно нишесте с шоколад на Bioset с цел просто да си овкусявам овеса, та се чудех за макросите дали са за в готово състояние.

Отзад пише на 100 грама има ~360 калории, а пакетчето е 60 грама, а като се разтвори в 600ml вода става към 500-600 грама, та как да смятам макросите?

Има един много лесен начин, хвърляш нишестето в кошчето и гледаш макросите на овеса...

Добре, аз питам за нишестето..
Какъвто и боклук да е, както казах само за овкусяване

Смятай го в сухо състояние.
Ако 100 грама има ~360 калории, то 50 г са ~180 калории.

Ти цялото ли пакетче слагаш на едно хранене? Ако е така, то има други начини хем да си набавиш тези допълнителни калории (които идват от нишестето), хем да приемеш по-ценни хранителни вещества, хем да ти е по-вкусно. 🙂

Може да пробваш брашно от рожков за овкусяване,на мен ми допада 🙂

Не, аз слагам не повече от 10 грама, просто за вкус..
Преди овкусявах с фъстъчено масло, но го спрях от както кътвам