Колко бройки?

28.08.17
23:06

Здравейте! Искам да попитам относно бройките за дадени упражнения... Всички ли упражнения да ги правя с по 10 повторения, или всяко различно- спрямо това, кое колко мога?
Примерно: набирания-10, лицеви- 10, клекове- 10 или набирания- 10, лицеви- 20, клекове- 20/30
Мерси!

29.08.17
13:47

Колкото можеш. Няма да натовариш добре ако правиш 10, а всъщност можеш 30.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1