5% Дневник

Нов дневник. Стария е заключен. Доста неща се промениха.
Мартин - 22г студент в Лесотехнически. Тренирам от 11ти клас.
От февруари месец започнах да се занимавам със стока ( крави,телета) + университета и нямам много време за тренировки.
В момента тренирам 3-4 пъти в седмицата на фитнес - през другото време- лицеви и като има време лост+успоредка.

Ръст - 181
Тегло - 88-89 варирам.

Ставане в 6:00.
6:10-Закуска - 4 варени яйца.
Слеед това - каране на мляко в мандрата.
Към 8:30 - 2 закуски с пиле
12:00 - свински гърди , картофи и пиле. Грамажи не знам... Готвих за няколко човека с много продукти и повреме а и след готвенето ядох доста...
16:00 - пак същото като от 12:00
В 18:30-19 отивам до стоката. След това ако имам време ще ида на лост и успоредка.

До тук тренировката е: 20 х 15 повторения лицеви широки лицеви
10х10 диамантени.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1