Съвети ?

Здравейте !
Преди имах дневник , но вече не намирам толкова време да пиша тук и по-скоро ползвам приложението от телефона.
Минавам по същество понеже искам да изчистя корем и крака (най-вече крака) си взех фет-бърнър. На самата опаковка е написано как да се използва а именно:
Първите 2 дни 1 капсула преди двете основни хранения.
3-4 ден 2 капсули по 2 пъти на ден
5 ден 2 капсули три пъти дневно 30 минути преди храненията.
(между приема да има 5 часа).
Та въпросът ми е понеже продуктът ми се вижда силен и не искам да свалям много килограми да намаля ли самата доза и ако има някой който е наясно ще съм благодарна да се включи. 🙂)