09.09.17
15:15
Здравейте, искам да ви кажа моята идея за закуска с извара и Вие да ми кажете дали е добре според вас.
200гр. Извара
2-3 варени настъргани яйца
70-80гр. овесени ядки
1 банан
вода или прясно мляко зависи
П.С Всичко това смесено и разбито в блендъра.
Какво точно питаш? Дали е добре като съотношение на макронутриенти (вероятно да), дали е вкусно (вероятно не) или е добре да го ядеш сутрин (пак не)?
09.09.17
15:28
#2
Закуска - 2 лъжици мед + 50г орехо + 100г овес + доза протеин + 100-200 мл прясно мляко - всичкото в блендъра - хем вкусно, хем богато на протеини.
09.09.17
23:08
#3
казано от Boby_ на 09.09.17, 15:20:
Какво точно питаш? Дали е добре като съотношение на макронутриенти (вероятно да), дали е вкусно (вероятно не) или е добре да го ядеш сутрин (пак не)?
Защо да не е добре + доза протеин отделно дай ми мнението поне
09.09.17
23:09
#4
казано от Светослав Захариев на 09.09.17, 15:28:
Закуска - 2 лъжици мед + 50г орехо + 100г овес + доза протеин + 100-200 мл прясно мляко - всичкото в блендъра - хем вкусно, хем богато на протеини.
Имаш в предвид това всичкото заедно с извара или без? И да протеин 1 доза ще си пия разбира се, просто не го споменах.
09.09.17
23:15
#5
казано от Boby_ на 09.09.17, 15:20:
Какво точно питаш? Дали е добре като съотношение на макронутриенти (вероятно да), дали е вкусно (вероятно не) или е добре да го ядеш сутрин (пак не)?
Идеята ми е да кача КГ.