Болки в лактите

Добър ден не съм сигурен дали пиша на правилното място но.

При изтласкване на щанга от лег и полулег имам някаква неприятна болка в лактите. Някой предполага ли защо.

П.С Тренирам от четири дена

При изтласкване на щанга от лег и полулег имам някаква неприятна болка в лактите. Някой предполага ли защо.
П.С Тренирам от четири дена

Ами супер начинаещ си, а и може да не загряваш добре преди да вдигаш и поради това стави, връзки и сухожилия се напрягат. Също така, зависи и с какви тежести като за твоите възможности си тръгнал да тренираш. Ако без загрявка си сложил тежест, с която едвам да вдигнеш 5-6 пъти примерно, ей го на резултата.
Да не говорим, че може да не изпълняваш и правилно упражненията.

П.С Тренирам от четири дена

Еми ко няма да те болят лактите, 4 деня тренираш, земи се спри малко. Б*х мааму, аз тренирам по полвин-един час, ти 4 деня не си спирал...